Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Альмин
Наталья Оленецкая
Самарт Саммасати
Екатерина Шморгун
Ирина Русина
Ева Ефремова
Л. Каюм
Kelly Howell
Ленни Россоловски
Оксана Юринская
Л. Россоловски