Практики концентрации и осознанности: техники дыхания, работа с вниманием и телом, медитации для сна и снижения тревоги, продолжительные ретритные форматы. Тема подходит и новичкам, и тем, у кого уже есть регулярная практика.
Автор не указан
Атма
Танит
Любовь Белянкина
Лариса Лихачёва
Екатерина Райберг
Александр Свияш
Николай Никитенко
Ленни Россоловски
Леонид Каюм
Наталья Бахтина
Advanced Mind Institute