Открой свой Внутренний Бриллиант. Введение в древнейшие практики покоя и любви
- Суть
- Медитативные практики для обретения покоя и осознанного присутствия
- На выходе
- Входить в состояние медитативного покоя; Управлять уровнем ментального шума через практики тишины; Развивать навыки осознанного присутствия в моменте; Использовать техники осознавания неподвижности для расслабления
- Навыки
- Медитация · Работа с тишиной · Осознанное присутствие · Осознавание неподвижности
- Кому подойдёт
- Кто ищет способы снять ментальное напряжение; Кто хочет развить навык глубокого расслабления и безмятежности