Женский фитнес
- Суть
- Комплексная программа женского фитнеса из силового тренинга и функциональных упражнений
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Улучшение осанки и гибкости позвоночника; Развитие координации и баланса тела
- Навыки
- Подготовка суставов к нагрузкам · Упражнения для здоровья спины и осанки · Проработка мышц плечевого пояса и рук · Проработка грудных мышц · Проработка ягодиц и мышц ног · Круговые тренировки · Тренировки с фитнес-резинками
- Кому подойдёт
- Женщины с любым уровнем физической подготовки; Те, кто мечтает улучшить физическую форму и развивать координацию с фитнес-резинками; Те, кто ищет сочетание силовых и кардио-нагрузок для развития фигуры