Здоровое тело
- Суть
- Пятнадцатиминутные тренировки для тонуса, избавления от зажимов и улучшения осанки
- На выходе
- Снимать зажимы и мышечное напряжение в области спины и шеи; Корректировать осанку и избавляться от сутулости; Активировать глубокие мышцы пресса; Повышать тонус и упругость ягодиц без изнурительных выпадов; Поддерживать регулярную физическую активность без переутомления
- Навыки
- коррекция осанки
- Кому подойдёт
- те, кому сложно поддерживать дисциплину