- Суть
- Тренировки по Pilates Polestar, Слингам в Движении, методам Фельденкрайза и Франклина
- На выходе
- Выстраивать биомеханику движений для снижения нагрузки на шею и поясницу; Улучшать подвижность тазобедренных суставов и плечевого пояса; Применять принципы методов Фельденкрайза и Франклина для осознанного движения; Выполнять упражнения с малым оборудованием (ролл, изотоническое кольцо); Адаптировать интенсивность тренировок под свой уровень подготовки
- Навыки
- Pilates Polestar · Слинги в Движении · Метод Фельденкрайза · Метод Франклина · Упражнения с роллом · Упражнения с изотоническим кольцом
- Кому подойдёт
- Уровень beginners; Опытные практики
