YOGA23 Подборка комплексов йоги для начинающих
- Суть
- Подборка комплексов йоги YOGA23 для разных задач и уровня подготовки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые последовательности YOGA23; Использовать йогу для профилактики болей в спине и коррекции осанки; Управлять уровнем стресса и качеством отдыха через дыхательные и физические упражнения; Поддерживать тонус мышц и подвижность суставов с помощью коротких комплексов; Регулировать состояние организма через утренние, дневные и вечерние сессии
- Навыки
- базовые комплексы YOGA23 · коррекция осанки · дыхательные упражнения · снятие стресса