Пробуждение тела: йога с нуля
- Суть
- Короткие 20–40 минутные сессии йоги для новичков, дыхательные техники и раскрепощение тазобедренных суставов.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые последовательности йоги без физической подготовки; Регулировать уровень энергии с помощью дыхательных практик; Снимать мышечные зажимы в области таза; Поддерживать регулярную личную практику в домашних условиях
- Навыки
- Базовые последовательности йоги · Дыхательные практики · Раскрепощение тазобедренных суставов
- Кому подойдёт
- Новички любого уровня подготовки и возраста; Жители больших городов