Workout - Передний Вис
- Суть
- Анатомический разбор и осознанная подготовка тела к выполнению переднего виса
- На выходе
- Выполнять передний вис на перекладине; Анализировать собственную технику упражнения с точки зрения анатомии; Корректировать тренировочную программу при отсутствии прогресса; Использовать специальные упражнения для укрепления связок и мышц кора
- Навыки
- выполнение переднего виса · анализ техники упражнения · коррекция программы тренировок
- Кому подойдёт
- те, кто хочет освоить передний вис