Вводный гиревой курс
- Суть
- Освоение базовой техники работы с гирей для безопасных и эффективных тренировок
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения с гирей с правильной техникой; Безопасно тренироваться без риска травм; Корректировать технику в привычных движениях; Восстанавливать физическую форму после перерывов в тренировках
- Навыки
- базовые упражнения с гирей · коррекция техники движений · безопасная работа со снарядом
- Кому подойдёт
- Новички в атлетизме; Опытные атлеты после длительного перерыва