- Суть
- Комплексные домашние тренировки для развития выносливости, мышечного корсета и гармоничной формы.
- На выходе
- Научиться правильно распределять нагрузку между верхом и низом тела; Грамотно интегрировать круговые тренировки в свой график; Правильно выполнять упражнения с гантелями и фитнес-резинками; Детально проработать мышцы верхней части тела и развить силу ног
- Навыки
- Круговые тренировки · Упражнения с гантелями · Тренировки с фитнес-резинками · Калистеника
- Кому подойдёт
- Новички, которые только начинают свой путь в фитнесе; Те, кто уже имеет опыт и хочет систематизировать свои тренировки
