Все в зал с Катей Усмановой. Цикл 4
- Суть
- Трехнедельный трехдневный цикл силовых и изолирующих тренировок для ягодичных мышц и верхней части тела.
- На выходе
- Выполнять базовые и изолирующие упражнения на ягодицы; Тренировать мышцы верхней части тела; Соблюдать график тренировок для формирования мышечных объемов; Получить подтянутую спину, рельефный живот и проработанную форму ягодиц
- Навыки
- Базовые упражнения на ягодицы · Изолирующие упражнения на ягодицы · Тренировка мышц верхней части тела