Волшебный интенсив
- Суть
- Упражнения для коррекции осанки, проработки мышц и сеансы миофасциального релиза (МФР) с мячом и роллом.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Укреплять мышцы всего тела за 10-15 минут в день; Корректировать осанку и избавляться от сутулости; Снимать мышечное напряжение и боли в шее и пояснице; Активировать работу ягодичных мышц; Улучшать лимфоток и снижать отечность с помощью МФР
- Навыки
- миофасциальный релиз (МФР) · упражнения с мячом и роллом · коррекция осанки