- Суть
- Практика виньяса-йоги: выстраивание непрерывного потока асан, соединение движения и дыхания.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Осознание влияния дыхания на качество выполнения асан; Укрепление мышц кора с помощью динамичных и статичных связок; Освоение техник повышения гибкости позвоночника без лишнего напряжения и риска травм; Понимание принципов построения последовательностей асан
- Навыки
- Выстраивание потока асан · Укрепление мышц кора · Повышение гибкости позвоночника · Управление вниманием
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет выйти за рамки статичных упражнений и ощутить динамику йоги; Люди, стремящиеся развить гибкость позвоночника и улучшить общую подвижность тела; Те, кто мечтает обрести баланс между физической силой, выносливостью и гибкостью; Те, кто хочет научиться соединять дыхание с плавными движениями
