Видеотренировки для дома
- Суть
- 18 домашних тренировок: сочетание силовой подготовки с развитием ударной техники и защиты
- На выходе
- Выполнять комплексные силовые упражнения в домашних условиях; Отрабатывать базовую ударную технику; Использовать защитные действия в самообороне; Развивать координацию движений и общую физическую выносливость
- Навыки
- Силовые упражнения · Ударная техника · Защитные действия в самообороне
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет тренироваться в собственном ритме