- Суть
- Упражнения в режиме статодинамики и дыхательные практики для избавления от отечности и лишних объемов.
- На выходе
- Выполнять упражнения для мышц кора, бедер и ягодиц сидя на стуле; Применять дыхательные техники для активации процессов жиросжигания; Использовать статодинамические нагрузки для локального уменьшения объемов; Улучшать лимфодренаж и снимать отечность в домашних условиях; Укреплять мышцы спины и корректировать осанку с минимальной нагрузкой на суставы
- Навыки
- Статодинамические упражнения · Дыхательные практики · Лимфодренаж · Коррекция осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто имеет ограничения по здоровью (проблемы с коленями, суставами); Те, кто давно не занимался физической активностью
