Утренние и вечерние намаскары
- Суть
- Сжатые утренние и вечерние йога-комплексы намаскар для запуска организма и восстановления.
- На выходе
- Выполнять ежедневные комплексы утренних и вечерних намаскар; Активировать клеточный метаболизм и выделительную систему; Поддерживать работу кардиореспираторной системы; Проводить полноценную тренировку за 30-40 минут
- Навыки
- утренние намаскары · вечерние намаскары · йога-практика