Упругие ягодицы
- Суть
- Комплекс домашних тренировок для ягодиц и ног с блоками на растяжку и фейсбилдингом
- На выходе
- Выполнять изолирующие упражнения на ягодичные мышцы; Сочетать силовые нагрузки с растяжкой для рельефа ног; Проводить функциональные тренировки на проработку нижней части тела и кора; Применять техники фейсбилдинга для тонуса лица
- Навыки
- изолирующие упражнения · силовые нагрузки · растяжка · функциональные тренировки · фейсбилдинг