Упражнения с гирей
- Суть
- Методика тренировок с гирей для развития взрывной силы, выносливости и укрепления связок
- На выходе
- Выполнять упражнения с гирей для развития функциональной силы; Укреплять связки и мышцы кистей рук; Улучшать координацию и стабилизацию тела при работе с весами; Повышать общую физическую силу и мощность удара
- Навыки
- Упражнения с гирей · Укрепление хвата · Стабилизация тела с отягощением