Умный бодибилдинг
- Суть
- Авторский метод DY HIT Дориана Ятса для изменения состава тела, преодоления плато и роста мышц.
- На выходе
- Понимать биомеханику своего тела; Грамотно сочетать базовые и изолирующие движения; Использовать форсированные и негативные повторения; Составить рацион, способствующий росту мышц; Выстраивать долгосрочную стратегию тренировок без вреда здоровью
- Навыки
- Метод DY HIT · Форсированные повторения · Негативные повторения · Составление рациона для роста мышц
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится к осознанному изменению состава своего тела