Уличная тренировка с собственным весом
- Суть
- Программа уличных тренировок с использованием собственного веса тела
- На выходе
- Выполнять базовые гимнастические элементы на уличных площадках; Контролировать технику выполнения сложных упражнений с собственным весом; Организовывать полноценные силовые тренировки без дополнительного оборудования
- Навыки
- калистеника · гимнастические элементы · элементы паркура · элементы фрираннинга · силовые тренировки