Укрепляем ноги дома
- Суть
- Четыре интенсивные домашние тренировки повышенной сложности для укрепления связок и мышц ног
- На выходе
- Укреплять связочный аппарат ног; Увеличивать силу и выносливость мышц нижних конечностей; Улучшать технику и хлёсткость маховых движений; Повышать общую функциональную готовность организма
- Навыки
- маховые движения ногами
- Кому подойдёт
- здоровые люди, готовые к работе с молочной кислотой и высокой интенсивностью