Учимся бегать быстро, правильно и без травм
- Суть
- Обучение правильной и безопасной технике бега за 6 недель для новичков и опытных бегунов
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Правильно ставить стопу при приземлении; Сохранять правильную осанку и положение рук во время бега; Контролировать дыхание и ритм бега; Минимизировать риск травм во время тренировок; Самостоятельно корректировать свою технику бега
- Навыки
- контроль дыхания · контроль ритма бега · коррекция техники бега
- Кому подойдёт
- новичкам; опытным бегунам, стремящимся к высоким результатам на длинных дистанциях