Твой первый марафон от 5 до 42 км
- Суть
- Готовые тренировочные планы для подготовки к забегу от 5 до 42 км
- На выходе
- Подбирать экипировку для бега; Формировать график тренировочного процесса; Выполнять правильную технику бега; Грамотно восстанавливаться после интенсивных нагрузок; Планировать подготовку к соревнованиям различной дистанции
- Навыки
- выбор кроссовок · техника бега · восстановление после нагрузок
- Кому подойдёт
- Бегуны любого уровня