Тренировочный пазл
- Суть
- Структурирование беговых тренировок и разбор 18 видов нагрузок под конкретные беговые цели.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Подбирать оптимальные виды беговых нагрузок под конкретные цели; Различать физиологические задачи разных типов тренировок; Сочетать интервальные, темповые и восстановительные нагрузки без вреда для организма; Самостоятельно планировать структуру тренировочного процесса
- Навыки
- Планирование беговых тренировок · Комбинирование беговых нагрузок
- Кому подойдёт
- Бегуны