Тренировочный лагерь с Виктором Блудом
- Суть
- 28-дневный интенсивный тренировочный цикл для развития силовых показателей и выносливости
- На выходе
- Увеличивать силу хвата; Выполнять статические упражнения для укрепления суставов; Тренироваться со свободными весами или собственным весом; Выполнять упражнения на турнике и брусьях; Использовать упражнения на растяжку для восстановления после нагрузок
- Навыки
- Работа со свободными весами · Изометрические упражнения · Упражнения на турнике и брусьях · Укрепление хвата · Растяжка
- Кому подойдёт
- Те, кто готов к ежедневным нагрузкам