Тренировки в тренажерном зале
- Суть
- Программа тренировок в тренажерном зале на 6 занятий в неделю с суперсериями для рельефа и объема
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой; Составлять и соблюдать график тренировок 6 раз в неделю; Использовать суперсерии для повышения интенсивности занятий; Регулировать нагрузку для работы на рельеф или поддержание мышечных объемов
- Навыки
- Выполнение упражнений с отягощениями · Использование суперсерий · Регулирование тренировочной нагрузки