Тренировки в домашних условиях.
- Суть
- Комплекс из 12 домашних тренировок для развития выносливости, силы и координации без спецоборудования
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Развитие выносливости, силы и координации движений; Гармоничная проработка всех основных групп мышц в домашних условиях; Освоение правильной техники упражнений для минимизации риска травм; Умение регулировать темп нагрузки и выстраивать тренировочный процесс
- Навыки
- Техника выполнения упражнений · Выполнение заминки
- Кому подойдёт
- Новички; Люди с хорошей физической подготовкой; Те, кто долгое время не занимался спортом; Опытные атлеты