Тренировки с гантелями дома и в зале
- Суть
- Комплекс упражнений с гантелями дома и в зале для тонуса мышц
- На выходе
- Выполнять базовые силовые упражнения с гантелями; Подбирать необходимый вес отягощения; Самостоятельно проводить тренировки дома и в зале; Формировать мышечный рельеф рук, плеч и ног
- Навыки
- выполнение силовых упражнений
- Кому подойдёт
- Новички
- Знать заранее
- Разборные гантели весом от 2 до 15 кг