Тренировки по абонементу. Октябрь
- Суть
- Силовые и функциональные тренировки в сочетании с динамической растяжкой
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения на все группы мышц; Улучшать мобильность суставов и эластичность мышц через динамический стретчинг; Укреплять мышечный корсет; Снижать уровень скованности движений
- Навыки
- силовые упражнения · функциональные тренировки · динамическая растяжка · динамический стретчинг
- Кому подойдёт
- желающие сделать фигуру более подтянутой, а движения — изящными и легкими