Тренировки по абонементу: Декабрь 2022
- Суть
- Комплексный план тренировок на месяц на все тело трижды в неделю для регулярной активности.
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения на все группы мышц с правильной техникой; Поддерживать регулярный график физической активности; Улучшать общую функциональность и тонус тела
- Навыки
- Выполнение базовых упражнений · Функциональные упражнения
- Кому подойдёт
- Те, у кого минимум свободного времени