Тренировки на природе
- Суть
- Комплекс упражнений Русского боевого искусства ИЗВОР на природе для здоровья и самообороны
- На выходе
- Использовать объекты окружающей среды для силовых и функциональных тренировок; Применять принципы системы ИЗВОР для развития пластичности и выносливости; Защищаться в реальных ситуациях с использованием приемов самообороны; Сохранять физическую форму вне спортивного зала
- Навыки
- техники перемещений · волновые удары · работа с ножом · приемы самообороны
- Кому подойдёт
- те, кто никогда не занимался спортом и хочет защищать себя без грубой силы