- Суть
- Домашние тренировки с собственным весом для развития силы, выносливости, координации и гибкости.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения с собственным весом без спортивного инвентаря; Проводить полноценные тренировки в домашних условиях; Улучшать общую физическую форму, силу и выносливость; Составлять график тренировок, адаптированный под личное расписание
- Навыки
- Упражнения с собственным весом · Составление графика тренировок · Развитие координации и гибкости
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто хочет тренироваться эффективно без потери времени на дорогу до зала
