Тренировки дома
- Суть
- 12-недельная программа тренировок дома по принципам спортивной периодизации
- На выходе
- Выполнять функциональные тренировки с использованием гирь, гантелей и петель; Грамотно сочетать силовые нагрузки и развитие выносливости; Использовать принципы спортивной периодизации для прогресса в домашних условиях; Улучшать качество тела без посещения спортзала
- Навыки
- Тренировки с резиновыми амортизаторами · Тренировки на турнике
- Кому подойдёт
- тем, кто стремится улучшить качество тела, повысить уровень энергии и укрепить здоровье