Тренировка с гирей lvl 1
- Суть
- Силовые тренировки с гирей дома или в зале с разбором техники разминки, базовых движений и ошибок
- На выходе
- Проводить комплексную разминку с гирей; Выполнять базовые упражнения с гирей с правильной техникой; Исправлять типичные ошибки в тренировочном процессе; Комбинировать упражнения для разных уровней подготовки
- Навыки
- Разминка с гирей · Базовые упражнения с гирей · Исправление ошибок в тренировках
- Кому подойдёт
- Начинающие атлеты; Продвинутые атлеты