Трехдневный марафон по растяжке
- Суть
- Интенсивная трехдневная программа по растяжке для освоения шпагатов и улучшения подвижности спины
- На выходе
- Выполнять упражнения для продольного шпагата; Выполнять упражнения для поперечного шпагата; Улучшать гибкость и подвижность спины; Соблюдать технику безопасности при растяжке
- Навыки
- продольный шпагат · поперечный шпагат · упражнения для гибкости спины · техника безопасности при растяжке
- Кому подойдёт
- те, кто хочет получить выжимку знаний о растяжке без лишней теории