Топ 20 секретных упражнений
- Суть
- 20 специализированных упражнений для развития гибкости, баланса, подъема стоп и прыжка в спорте и танцах
- На выходе
- Выполнять упражнения на развитие баланса и равновесия; Улучшать амплитуду шпагата; Правильно работать над подъемом стоп; Укреплять колени и связки; Включать специализированные упражнения в разминку
- Навыки
- Упражнения на баланс · Развитие амплитуды шпагата
- Кому подойдёт
- Спортсмены