The System Freestyle Moves
- Суть
- Освоение пяти базовых упражнений фристайла в калистенике и уличной гимнастике
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выполнять техничный выход силой на перекладине; Контролировать передний и задний вис; Удерживать стойку на руках и выполнять отжимания в ней; Балансировать и приседать на одной ноге без потери устойчивости
- Навыки
- Выход силой на перекладине · Передний вис · Задний вис · Стойка на руках · Отжимания в стойке на руках · Приседания «пистолетиком»
- Кому подойдёт
- Атлеты, которые уже имеют базу в подтягиваниях и отжиманиях