Теория Асан №2
- Суть
- Разбор техники и биомеханики пяти классических асан для безопасного выполнения и осознанной практики йоги
- Уровень
- для практикующих
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Безопасно входить в сложные асаны и выходить из них; Адаптировать асаны под текущий уровень подготовки; Исправлять технику выполнения популярных поз; Понимать целевое воздействие конкретных асан на организм
- Навыки
- Выполнение маюрасаны · Выполнение баддха-конасаны · Выполнение бакасаны · Выполнение уштрасаны · Выполнение скручиваний сидя · Адаптация асан
- Кому подойдёт
- Практикующие, желающие выстроить осознанную и травмобезопасную йогу