Теория 13-ти асан
- Суть
- Разбор механики и геометрии выполнения 13-ти классических асан йоги для безопасной практики
- На выходе
- Правильно отстраивать геометрию тела в асанах; Безопасно выполнять силовые и наклонные положения; Применять осознанный подход к распределению нагрузки в упражнениях
- Навыки
- Отстройка геометрии тела в асанах · Выполнение силовых положений · Выполнение наклонных положений
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет углубить понимание физиологии йоги