Тело в Лето: Программа тренировок в домашних условиях
- Суть
- 28-дневный цикл силовых тренировок дома за три месяца с гантелями и турником
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения с гантелями и на турнике с правильной техникой; Следовать тренировочному календарю для достижения силового прогресса; Адаптировать программу тренировок под условия домашнего зала
- Навыки
- Тренировки с гантелями · Тренировки на турнике · Работа с собственным весом
- Кому подойдёт
- Атлетам с доступом к тренажерному залу; Тем, кто предпочитает тренироваться дома