Тело - огонь 2.0
- Суть
- Программа тренировок для изменения мышечного рельефа и качества движения
- На выходе
- Улучшать мышечный рельеф и форму тела; Повышать общую подвижность и лёгкость в движениях; Задействовать глубокие мышечные группы и фасции; Увеличивать уровень ежедневной энергии и выносливости; Эффективно сочетать функциональный тренинг со стретчингом
- Навыки
- функциональный тренинг · стретчинг · мобилизация