Тело на Реконструкции - т.1: ЗАКЛАДЫВАНИЕ ОСНОВ
- Суть
- Фундаментальный подход к тренингу для комплексного изменения тела
- На выходе
- Адаптировать тренировочный процесс под текущие цели; Чередовать силовые и метаболические нагрузки для прогресса; Выстраивать структуру тренировок исходя из готовности организма; Комбинировать методики тренинга для изменения телосложения
- Навыки
- Адаптация нагрузки · Чередование нагрузок · Структура тренировок · Комбинирование методик