- Суть
- Курс по составлению персональных тренировочных программ, технике упражнений, МФР и циклизации нагрузок.
- На выходе
- Проводить самотестирование и выявлять ограничения подвижности; Выполнять упражнения с правильной техникой; Составлять персональные программы тренировок; Применять техники МФР и мобилизации для восстановления; Грамотно циклировать тренировочные нагрузки
- Навыки
- нейродинамические упражнения · мобилизации · HIIT-тренировки · активация мышц · самотестирование
- Кому подойдёт
- те, кто хочет тренироваться осознанно и без травм; практикующие тренеры, которым не хватает системности в знаниях
