Техника выполнения упражнений: классика и лайфхаки
- Суть
- Биомеханика силовых тренировок и правильная техника базовых и изолирующих упражнений
- На выходе
- Использовать биомеханический подход при выборе упражнений; Анализировать эффективность тренировочных движений; Выявлять и исключать бесполезные упражнения из тренировочного плана; Корректно выполнять базовые и изолирующие упражнения
- Навыки
- биомеханика силовых тренировок · выполнение базовых упражнений · выполнение изолирующих упражнений
- Кому подойдёт
- атлеты; фитнес-тренеры