Танцевальное кардио
- Суть
- Танцевальные связки под энергичную музыку и готовая система домашних тренировок
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять танцевальные связки уверенно и плавно; Сочетать аэробные нагрузки с танцевальными движениями; Удерживать ритм тренировки в зависимости от темпа музыки; Использовать элементы Kick для увеличения интенсивности занятий; Составлять тренировочные комплексы на основе микса разных стилей
- Навыки
- танцевальные связки · аэробные нагрузки · элементы Kick · составление тренировочных комплексов
- Кому подойдёт
- Новички, которые хотят работать над телом и научиться базовым комбинациям