Стройное тело - 11 фитнес занятий
- Суть
- Десять интенсивных тренировок по 25–30 минут для всех групп мышц и приведения тела в тонус
- На выходе
- Выполнять интенсивные упражнения для проработки всех групп мышц; Адаптировать нагрузку под свой уровень подготовки; Применять техники восстанавливающей растяжки; Поддерживать тонус мышц с помощью регулярных коротких тренировок
- Навыки
- восстанавливающая растяжка
- Кому подойдёт
- Люди со средним уровнем подготовки; Решительные новички