Стретчинг всего тела
- Суть
- Комплексная программа мягкого стретчинга всего тела и дыхательных техник для снятия мышечного напряжения
- На выходе
- Развитие физической гибкости и подвижности; Снятие мышечных зажимов и напряжения в шее, пояснице, спине и плечах; Освоение безопасной техники растяжки без риска травм; Выстраивание грамотной утренней рутины для пробуждения организма; Восстановление психоэмоционального состояния
- Навыки
- Стретчинг всего тела · Дыхательные техники для расслабления · Проработка тазобедренных суставов · Проработка позвоночника и шеи