Stretching. Методики тренировки гибкости
- Суть
- Комплексная образовательная программа по изучению методик тренировки гибкости и стретчинга
- На выходе
- Научитесь составлять полноценные программы тренировок; Научитесь подбирать упражнения с учетом конкретных целей; Освоите принципы последовательности упражнений; Понимание механизмов работы мышц, связок и стретч-рефлекса
- Навыки
- Стретчинг · Планирование тренировочного процесса
- Кому подойдёт
- Тренеры; Фитнес-инструкторы; Новички и опытные атлеты