Stretching и растяжка
- Суть
- Комплекс упражнений на растяжку по методике Мухтара Гусенгаджиева трех уровней сложности
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку и силовые элементы; Регулировать нагрузку под свою подготовку; Развивать гибкость тела без инвентаря; Выполнять элементы йоги и пилатеса
- Навыки
- растяжка · стрейчинг · гибкость · техника выполнения
- Кому подойдёт
- Новички в растяжке; Танцоры, йоги, мастера боевых искусств